Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, mit richtiger Atmung fließend und kontrolliert ausgeführt. Besonders gut ist "Doktor" Mila. Sie gibt immer die genaue Dosis der Übungen vor und kontrolliert die richtige Ausführung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in seinen Alltag.
Trainingszeiten
| 18:00 Uhr | 19:00 Uhr | |
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| Montag |
Pilates und mehr I
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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Pilates und mehr II
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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| Dienstag |
