Yoga führt dich zum achtsamen Umgang mit dir selbst, lehrt dich, wie du richtig durchatmen kannst, wie du dich gesund bewegst und wie du deinen Körper und Geist entspannen kannst.
Dazu verhelfen dir gezielte Atemübungen, Asanas und angeleitete Meditationen oder Entspannungsübungen.
Im Kurs zeigen wir dir Wege auf, deinen Körper, deine Atmung und deinen Geist zu kräftigen.
Dein Immunsystem wird gestärkt, deine Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung werden verbessert. Durch Yoga kannst du beweglicher werden, deine inneren Energien aktivieren und zu einer aufrechten Haltung gelangen.
Trainingszeiten
| 18:00 Uhr | |
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| Donnerstag |
