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Übersicht

Yoga

Eingeladen sind alle Frauen und Männer, die sich durch Yogaübungen mit Körper, Atmung und Geist beschäftigen möchten. Jeder Teilnehmer achtet auf einen respektvollen Umgang mit seinem Körper und trainiert innerhalb seiner individuellen Grenzen, weit entfernt vom täglichen Leistungsdruck.

Yoga führt dich zum achtsamen Umgang mit dir selbst, lehrt dich, wie du richtig durchatmen kannst, wie du dich gesund bewegst und wie du deinen Körper und Geist entspannen kannst.
Dazu verhelfen dir gezielte Atemübungen, Asanas und angeleitete Meditationen oder Entspannungsübungen.
Im Kurs zeigen wir dir Wege auf, deinen Körper, deine Atmung und deinen Geist zu kräftigen.
Dein Immunsystem wird gestärkt, deine Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung werden verbessert. Durch Yoga kannst du beweglicher werden, deine inneren Energien aktivieren und zu einer aufrechten Haltung gelangen.

Trainingszeiten

18:00 Uhr 20:30 Uhr
Donnerstag
Yoga Beginn: 18:00 Uhr Dauer: 60 Minuten Ort: Turnhalle Schimmelbuschweg Zur Sportstätte »
Yoga Beginn: 20:30 Uhr Dauer: 60 Minuten Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West) Zur Sportstätte »

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