Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, mit richtiger Atmung fließend und kontrolliert ausgeführt. Besonders gut ist "Doktor" Mila. Sie gibt immer die genaue Dosis der Übungen vor und kontrolliert die richtige Ausführung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in seinen Alltag.
Trainingszeiten
| 18:00 Uhr | 19:00 Uhr | |
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| Montag |
Pilates mit Nicole I
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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Pilates mit Nicole II
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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| Dienstag |
Pilates mit Mila I
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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Pilates mit Mila II
Dauer: 60 Minuten
Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West)
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