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Mila Pilates neu

Pilates

Die Pilates-Trainingsmethode ist sanft, sehr effizient, kann unabhängig vom Alter und Fitnessstufe betrieben werden. Sie lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität nachhaltig. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der Pilates-Methode.

Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, mit richtiger Atmung fließend und kontrolliert ausgeführt. Besonders gut ist "Doktor" Mila. Sie gibt immer die genaue Dosis der Übungen vor und kontrolliert die richtige Ausführung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in seinen Alltag.

Trainingszeiten

18:00 Uhr 19:00 Uhr
Dienstag
Pilates I Beginn: 18:00 Uhr Dauer: 60 Minuten Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West) Zur Sportstätte »
Pilates II Beginn: 19:00 Uhr Dauer: 60 Minuten Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West) Zur Sportstätte »

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