Yoga

Von Team Karin:
*Beim Krieger oder Sonnengruß*
*kommt man beim Yoga in den Fluss,*
*findet mit Asanas im Nu*
*die innere Mitte, Kraft und Ruh!*
*Bald liegt man still auf seiner Matte,*
*als ob man nie Probleme hatte.*

Von Sabine:    Jeden Donnerstag führt uns Holger durch die Yogastunde. Die Asanas sind mal schwungvoll, mal ruhig und werden durch Erklärungen ergänzt. Die Stunden sind abwechslungsreich mit verschiedenen Themenschwerpunkten und enden mit Entspannungsübungen. Corona-bedingt haben wir im Sommer Yoga auch draußen praktiziert, aktuell digital. Wir freuen uns, wenn wir uns hoffentlich bald wieder in der Halle sehen können.

Von Annett:    Ich habe dieses Jahr wieder mit Yoga angefangen, da ich mir zum Einen Zeit für mich schaffen und zum Anderen auch den sportlichen Aspekt nutzen wollte. Yoga hilft mir abzuschalten, meinen Stress abzubauen und mich auf mich zu konzentrieren.

Von Nadine:    Durch Yoga kann ich einen Termin mit mir selber vereinbaren. Eine Stunde in der die Gedanken ausschweifen können und ich meine innere Ruhe wieder finde.

Von Katrin:    Yoga am Donnerstag hat uns auch 2020 bis wenige Ausnahmen als fester Termin durchs Jahr begleitet. Wir lernten die Wechselatmung, die sehr entspannend ist, gerade wenn Unsicherheiten und Stress uns aus dem Gleichgewicht bringen könnten. Eine Yogastunde kann auch online den gleichen kräftigenden und ausgleichenden Effekt haben. Dies haben wir mit Erfolg ausprobiert und nutzen diese Möglichkeit mit Holger seit einigen Wochen. Natürlich freuen wir uns, wenn wir im nächsten Jahr wieder zusammen im Raum oder draußen im Freien Yoga praktizieren können.