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Yoga Mila

Faszien-Yoga

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer, die sich gerne Bewegen, Spaß an Yoga haben und gerne Yoga in der Gruppe praktizieren.

Yoga kann dich wieder zurückführen zum achtsamen Umgang mit dir selbst. Wie atme ich bewusster, wie kann ich Körper, Atmung und Geist verbinden. Dazu verhelfen gezielte Atemübungen, Körperübungen und angeleitete Entspannungsübungen.
Unsere Kurse zeigen dir Wege auf, wie du Körper, Atmung und Geist kräftigen kannst.
Dein Immunsystem wird gestärkt, Konzentration und Selbstwahrnehmung werden verbessert. Insgesamt wirst du beweglicher, gelangst zu einer Aktivierung deiner inneren Energien und einer aufrechten Haltung.

Trainingszeiten

17:30 Uhr
Mittwoch
Faszien Yoga Beginn: 17:30 Uhr Dauer: 90 Minuten Ort: Spiegelsaal (Sport- und Mehrzweckhalle West) Zur Sportstätte »

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von Heike Wrobel

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