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"Taube, Delphin, Krokodil, nach unten schauender Hund...."
von Gudrun Schiefer

Ich bin bei Holger im Yoga- Kurs!!!
Wir fangen mit der Mobilisation an. D.h. wir dehnen unsere Gliedmaßen auch in "ungewohnte" Richtungen...
Danach kommen unterschiedliche Yoga Bewegungsabläufe, diese wirken auf unsere inneren Organe, lassen uns beweglicher werden, tun uns gut und haben oft meditativen Charakter.
Wir konzentrieren uns nur auf unseren Körper...
Die anschließende Entspannungseinheit ist quasi das I-Tüpfelchen der Stunde, eine wunderbare Auszeit!!
Vielen Dank lieber Holger!

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