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´Step and more´
von Heike Kirschner

Ein Jahr voller schweißtreibenden Sportes liegt nun hinter uns.
Jede Montagsstunde ist gefüllt mit muskulären Inhalten, und die Folgetage häufig dann mit Muskelkater. Die Mischung aus Tai Boe, Step - Aerobic, Aerobic mit Brasils, Zirkeltraining und mehr lässt für die Teilnehmerinnen keine Langeweile aufkommen. Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist die Konzentration, Choreografien zu behalten bei den Step Mädels oft nicht mehr gegeben, so dass ich mich häufig auf andere Inhalte konzentriere. Koordinationsübungen, Gleichgewichtstraining, Muskelaufbau und natürlich die Problemzonen-Übungen für BBP lassen die Stunden abwechslungsreich und Energie spendend sein. Bei besonderen Anlässen wie Geburtstage, Namenstage, Hochzeitstage, Urlaubsbeginn, Jahreszeitenwechsel, Jubiläen usw. beenden wir den sportlichen Teil in der Umkleide dann bei einem prickelnden Kaltgetränk und entspannen. Das anschließende Duschvergnügen lässt die in der Stunde ausbleibende Kommunikation untereinander dann zu, so dass der gesellschaftliche Teil auch hier nicht zu kurz kommt.
Unser Durchschnittsalter hat sich, zu unserer Freude, zum Ende des Jahres deutlich gesenkt. Bleibt dabei, auch wenn euch mein ´Coaching´ an manchen Tagen aus der Reserve locken muss!
Auf ein sportliches 2016 !
Eure Heike

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