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Power-Ausdauer-Dynamik - Kurs
von Susanne Richter

PAD steht für Power-Ausdauer-Dynamik und kombiniert verschiedene Trainingsarten wie z.B. Intervalltraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit Zusatzgeräten wie Kurzhanteln, Tubes, Therabänder usw. Ziel des Kurses ist der Aufbau und der Erhalt der Muskulatur, Steigerung der Herz-/Lungenfunktion und Verbesserung der Körperhaltung.
Durch verschiedene Übungsvarianten können sowohl Trainingsneulinge als auch Fortgeschrittene teilnehmen.


PAD gibt’s jetzt zweimal: Dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr und Mittwochs von 18.30-20.00 Uhr.
Wer PAD einmal kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen. Beide Kurse finden in der Turnhalle am Schimmelbuschweg statt.


Druckversion          © 2004-2019 by Reinshagener Turnerbund 1910 e.V.