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Yoga mit Holger
von Mike Stäblein

Auch dieses Jahr war ein tolles Yoga Jahr. In den Sommermonaten waren wir draußen und konnten die Natur mit genießen. In der Ferienzeit hatten wir uns zum Yoga auf dem Schulhof von der Grundschule Schimmelbusch getroffen. Denn wir alle wissen, das Yoga sehr vielseitig ist. Ob jung oder alt es spielt bei Yoga keine Rolle, denn durch Yoga werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, Konzentrationsfähigkeit geschärft, Durchblutung und Atmung verbessert, Gleichgewichtssinn geschult, Stoffwechsel aktiviert und Ausgeglichenheit geschafft. Diese Stunde hat jeder seinem Körper geschenkt, um für jetzt und die Zukunft vor zu sorgen. Denn auch im Alter braucht der Mensch Mobilität. Holger hatte sehr viel Wert drauf gelegt, das jeder auch nur so weit geht, wie der Körper es zulässt. Auch die Erklärungen und Korrekturen beim Yoga sind sehr hilfreich. Alle freuten sich immer am Ende auf die Entspannung. Hier hat Holger auch eine gute Mischung gefunden. Ich kann nur sagen, dieser Kurs verspricht alles, wo von wir anschließend profitieren. Super Holger!!!


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