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Herzlich willkommen zu unserem neuen Kurs

Power Ausdauer Dynamik

Unser PAD Kurs ist ein 90-Minuten Ganzkörpertraining mit den Zielen

Steigerung der Herz- / Lungenfunktion
Aufbau und Erhaltung der Muskulatur
Steigerung der Beweglichkeit
Erhöhung der Dehnfähigkeit der Muskulatur
Verbesserung der Körperhaltung


In PAD kommen verschiedene Elemente aus den unterschiedlichen Trainingsarten zusammen, wie z.B. Intervalltraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Zirkeltraining, Übungen mit Zusatzgeräten wie Kurzhanteln, Tubes, Therabänder, Gymsticks usw.

Durch die vielen Übungsvarianten und die unterschiedlichen Intensitätslevel können sowohl Trainingsneulinge als auch Fortgeschrittene an unserem PAD-Programm teilnehmen.

Wann? mittwochs von 18.30 – 20.00 Uhr
Wo? Halle Schimmelbuschweg
Wer? Männer und Frauen, die ein intensives Körpertraining wünschen
Bei wem? Kursleiterin Susanne Richter

Druckversion          © 2004-2019 by Reinshagener Turnerbund 1910 e.V.