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„Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.“ Joseph Pilates

Seit August 2008 bieten wir im RTB jeden Dienstag von 18:30h bis 19.30h einen Pilateskurs an. Viele Neugierige haben das Angebot genutzt und wir sind heute 15 Begeisterte, die viel Spaß miteinander haben.

Bestimmt kommt jetzt die Frage: Was ist es Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem körperliches und seelisches Wohlbefinden groß geschrieben wird. Es ist ein effektiver Mix aus Muskeltraining und Stretching aller Körperpartien und eine sanfte Methode, mehr Körpergefühl zu entwickeln, die Körperhaltung zu stabilisieren und Stress abzubauen.
Bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und Zentrierung sind die entscheidenden Grundprinzipien der Pilateslehre.

Immer noch keine so genauer Vorstellung, was sich hinter dem Begriff Pilates verbirgt ?

Hier ist die Erste Anleitung von mir: vorbei kommen und ausprobieren.

Nächste Anleitung: Lächeln.

Bis bald, ich freue mich auf euch!

Eure Mila

Druckversion          © 2004-2019 by Reinshagener Turnerbund 1910 e.V.