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Die neue Abteilung im RTB: “ Intervall-Aerobic“

Donnerstags von 20.00h – 21.15h verwandeln wir die Turnhalle in ein Fitnessstudio.
Zum Warm up wird erst mal ein wenig gelaufen, so dass die Kommunikation untereinander möglich ist. Zwischen Muskelaufbau und Krafttraining baue ich zur Auflockerung Aerobic-Choreografien ein. In regelmäßigren Abständen machen wir Zirkeltraining mit und ohne Geräte, und dann und wann auch progressive Muskelentspannung. Die Gruppe besteht zur Zeit aus ca. 12 Teilnehmerinnen.

Ich hoffe im nächsten Jahr noch viele junge Frauen (vor allem Muttis vom El-Ki-Turnen) motivieren zu können, für ihren ohnehin bezahlten Vereinsbeitrag noch mehr Spaß am Sport zu finden.

Mit sportlichen Grüßen
Heike Kirschner

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